Sonnenuntergang hinter einem Berg



Wie geht Beziehung?

Was bedeutet es, echten Kontakt zu haben?

Ulrich Schaaf

Einzel, Gruppen und Systemisches Coaching in Leipzig & Online

klar - verbunden - herausfordernd

Zwei Hände halten sich

Dein Realitätscheck.

Gehst Du einem bestimmten Kollegen auf der Arbeit aus dem Weg? Sprichst Du Dinge, die dich stören nicht an? Greifst Du auf Notlügen zurück, weil die Wahrheit "schwierig" werden könnte? Hälst Du Dich im Gespräch mit Freunden zurück und erzählst nicht von Dir? Falls Du etwas erzählst, dann eher distanziert und floskelhaft? Oder hast Du Angst Menschen anzusprechen? Wenn eine der beispielhaften Situationen auf Dich zutrifft, dann vermeidest oder unterbrichst Du in diesen Momenten den Kontakt. Es findet kein echter Kontakt statt.
Du willst lernen Dich in scheinbar schwierigen Situationen zu zeigen, Dich zu äußern, zu wehren, einfach so zu sein, wie Du gerade bist? Dann bist Du hier genau richtig.

Ist echter Kontakt gefährlich?

Als Kinder haben die meisten von uns die Erfahrung gemacht, dass echter Kontakt gefährlich ist. Unsere Eltern waren mit unseren Bedürfnissen und Emotionen überfordert und haben mit Strafe, Beschämung bis hin zu Gewalt reagiert. Im Kindesalter können wir diese Erfahrungen meist nicht verarbeiten und spalten den Schmerz ab. Wir haben Strategien entwickelt, dass dieser Schmerz nicht hoch kommt.

Alte Wunden bestimmen dein Handeln im Alltag

Diese Strategien haben uns in der Vergangenheit gerettet. Meist unbewusst nutzen wir diese Muster im Alltag in zwischenmenschlichen Beziehungen - und das ist oft unangemessen und verhindert einen echten Kontakt.
Die Folgen deiner Muster im Alltag kennst Du wahrscheinlich:

  • Rückzug und Isolation
  • Innere Leere
  • Sinnlosigkeit
  • Antriebslosigkeit
  • Wut und Aggression
  • Gedankenschleifen
  • Ängste
  • Schuldgefühle


Diese Liste kann beliebig weiter geführt werden. Auf Dauer ist der Preis dafür sehr hoch. Es zeigen sich Mangel, Krankheit, Süchte, Einsamkeit.
Um dein Leiden zu lindern und zu beenden, braucht es heilvollen Kontakt. Dabei will ich Dich durch ein ganzheitliches Coaching unterstützen.









"Die Frage ist nicht, ob es ein Leben nach dem
Tod gibt. Die Frage ist, ob du vor dem Tod
lebendig bist." (Osho)

Meine Angebote für Dich!

Einzelcoaching

Du bist interessiert an echtem Kontakt im 1:1?

Gruppencoaching

Du hast Lust an Dir zu arbeiten und willst das gerne in einer Gruppe machen?

Aufstellung

Du willst zum Beispiel Zusammenhänge aus deiner Herkunftsfamilie besser verstehen und erfahren?

Neue Handlungsspielräume kreieren durch ganzheitliches Coaching

Ein Oberkörper einer Frau mit einer Hand auf der Brust und einer auf dem Bauch

Dich selbst wahrnehmen

Ein erster Schritt ist, dass Du Dich im Kontakt wahrnimmst. Was fühlst Du gerade? Was nimmst Du im Körper wahr? Welche Gedanken tauchen auf? Was "verbietest" Du Dir gerade? Was darf nicht sein? Du erlebst deine eigenen Dynamiken in einem geschützen Raum.

Deinen Schmerz spüren

In diesem Prozess kann ein tiefsitzender Schmerz auftauchen. Dieser Schmerz sehnt sich nach Kontakt, sehnt sich nach Heilung. Dafür braucht es eine Hinbewegung von Dir zu diesem Schmerz. In diesem Prozess bin ich Dir ein echtes Gegenüber und gebe Dir Halt und Sicherheit, damit dieser Schmerz heilen kann.

Alltagstaugliche Lösungen finden

In meiner Arbeit ist es mir innerhalb der Prozessarbeit wichtig, dass Du dir alltagstaugliche Lösungen erarbeitest. Einen Werkzeugkoffer von Dir, für Dich. Mit diesem Koffer hast Du neue Handlungsmöglichkeiten, um im Hier und Jetzt dein Leben zu gestalten.

Du besitzt alle Fähigkeiten - Nutze sie

Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch alle Fähigkeiten zur Heilung in sich trägt. In meiner Arbeit lehre ich Dir keine Methoden und gebe Dir keine Ratschläge, sondern unterstütze Dich dabei deine ureigenen Instinkte und Kräfte für deine Situation zu finden.

Inneres Wachstum

Mit der Zeit wirst Du merken, dass Du jeden Engpass überlebst. Denn das Schlimmste ist schon passiert. Es entsteht etwas Neues. Du gewinnst vertrauen zu Dir und deinen Fähigkeiten. Du wächst!

Mehr Lebendigkeit - Rein ins eigene Leben

Auf dem Weg des inneren Wachstums entdeckst Du verborgene Seiten an Dir, es kehrt mehr Klarheit ein, Gefühle kommen und gehen. Du kommst in einen Fluss. Es entsteht mehr und mehr Lebendigkeit. Auf diesem Weg will ich Dich gerne unterstützen.

Profilbild von Ulrich Schaaf

Mein Name ist Ulrich Schaaf. Ich biete Einzel, Gruppen und Systemische Coachings in Leipzig und Online an. Gerne unterstütze und begleite ich Dich auf deinem Weg. 

Haftungsausschluss 

Meine Coaching-Angebote sind beratende Tätigkeiten, die Deine Selbstheilungskräfte aktivieren sollen. Sie werden nicht von der Krankenkasse übernommen, da es Verfahren der Humanistischen Psychologie sind, die nicht abgerechnet werden können. 

Rechtlicher Hinweis 

Alle Beratungen und Coachings, die ich anbiete, dienen der Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und ersetzen nicht die Diagnose und/oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychiater sowie andere hilfreiche unterstützende physio- oder mental-therapeutische Behandlungen, sondern dienen ausschließlich als geistige und mentale Genesungshilfen sowie der spirituellen Lebensführung. Laut der aktuellen Rechtssprechung sind meine Angebote ausdrücklich keine medizinische Behandlung, sondern dienen der Seelsorge mit dem Ziel der Aktivierung der Selbstheilungskräfte.